Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Отрывок из книги
Золотым стандартом анализа состава тела долгое время считался метод подводного взвешивания, но он может определить точно только содержание жировой ткани, что для адекватной оценки состава тела явно недостаточно (именно поэтому я вообще не пишу здесь и о калиперометрии). В настоящее время в нашей стране эта методика не применяется, да и проведение процедуры достаточно громоздко и стоит немалых денег. Для нужд спорсменов-любителей хорошо подходят так называемые «полевые» методы, и наиболее популярный из них – биоимпедансный анализ , который сейчас предлагают многие клиники и фитнес-центры по всей стране. Стоимость такого анализа невысока, и эти вложения окупятся за счет правильного подхода к построению ваших тренировок в будущем, да и трезвый взгляд на себя еще никогда никому не вредил. С помощью биоимпедансного анализа можно определить не только содержание жира, но и мышц, их активность, основной обмен, количество жидкости. Далеко не всегда надо стремиться к максимальной потере веса – сгон килограммов за счет интенсивных тренировок может привести к разрушению мышц с последующим снижением массы тела, но при этом значимо снижается функциональность, а количество жира не уменьшается – это точно не устроит любого нормального человека.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
#НенавистьЛюбовь
Любовные романы
:современные любовные романы
.
6.33
рейтинг книги
Чиновникъ Особых поручений
6. Александр Агренев
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый II
2. Видящий смерть
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.75
рейтинг книги
Газлайтер. Том 18
18. История Телепата
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Моров. Том 1 и Том 2
1. Моров
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.25
рейтинг книги
Локки 5. Потомок бога
5. Локки
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Виконт. Книга 3. Знамена Легиона
3. Псевдоним `Испанец`
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
7.00
рейтинг книги
Двойник Короля 8
8. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Звездная Кровь. Изгой
1. Звездная Кровь. Изгой
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Личный аптекарь императора. Том 6
6. Личный аптекарь императора
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Война
7. Ермак
Фантастика
:боевая фантастика
,альтернативная история
.
5.25
рейтинг книги
Кодекс Охотника
1. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
,попаданцы
,боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Купеческая дочь замуж не желает
Фантастика
:фэнтези
.
6.89
рейтинг книги
На границе империй. Том 4
4. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
.
6.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XII
12. Кодекс Охотника
Фантастика
:боевая фантастика
,городское фэнтези
,аниме
.
7.50
рейтинг книги
Эпоха Опустошителя. Том VII
7. Вечное Ристалище
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Потомок бога 3
3. Локки
Фантастика
:аниме
,фэнтези
.
5.00