Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма

главная - комментарии

жанры популярные авторы

INDIGO

Минин Станислав

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма

Ушаков Александр Геннадьевич

Дом и Семья

:

медицина и здоровье

.

Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

• беременность на поздних сроках, • критические дни у женщин, • прием антибиотиков. 6. «Ножницы» При этом упражнении хорошо работает нижняя часть абдоминальной области, обеспечивая хорошее кровообращение в органах брюшной полости. «Ножницы» также хорошо прорабатывают мышцы бедра, подвздошно-поясничную и гребенчатую мышцы. Техника выполнения 1. Лечь на спину. 2. Поднять ноги и под удобным вам углом начать выполнять движения, как на картинке, не касаясь стопами пола. 3. Снова поднять ноги и теперь сделать «ножницы» по горизонтали, разводя ноги не слишком широко и скрещивая их. Выполнить 3–5 подходов. Вариант выполнения 1 1. Поднять ноги на 50 см и на вдохе раздвинуть их как можно шире.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Сталин. По ту сторону добра и зла

[7.0 рейтинг книги]

Гитлер. Неотвратимость судьбы

[6.0 рейтинг книги]

Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма

[5.0 рейтинг книги]

Цигун. Восточная техника укрепления сердца и всего организма через работу ног

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Базис

Владимиров Денис

7. Глэрд

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Базис

Око василиска

Кас Маркус

2. Артефактор

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Око василиска

Страж Кодекса

Романов Илья Николаевич

1. КО: Страж Кодекса

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Страж Кодекса

Я уже князь. Книга XIX

Дрейк Сириус

19. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я уже князь. Книга XIX

Кодекс Охотника. Книга XVI

Винокуров Юрий

16. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XVI

Зеркало силы

Кас Маркус

3. Артефактор

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Зеркало силы

Жизнь, которой не было

Денис Палимов

1. Жизнь, которой не было

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Жизнь, которой не было

Слово мастера

Лисина Александра

11. Гибрид

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Слово мастера

Эпоха Опустошителя. Том V

Павлов Вел

5. Вечное Ристалище

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Эпоха Опустошителя. Том V

Убивать чтобы жить 9

Бор Жорж

9. УЧЖ

Фантастика

героическая фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Убивать чтобы жить 9

Наследник

Кулаков Алексей Иванович

1. Рюрикова кровь

Фантастика

научная фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Наследник

Неудержимый. Книга XXIX

Боярский Андрей

29. Неудержимый

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Неудержимый. Книга XXIX

Камень Книга седьмая

Минин Станислав

7. Камень

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень Книга седьмая

Тринадцатый II

2. Видящий смерть

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Тринадцатый II

Первый среди равных. Книга III

Бор Жорж

3. Первый среди Равных

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга III

Железный Воин Империи

Зот Бакалавр

1. Железный Воин Империи

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Железный Воин Империи

Кодекс Крови. Книга VIII

Борзых М.

8. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга VIII

Ваш голос принят.