Еда и мозг. Кулинарная книга, Лоберг Кристин, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Еда и мозг. Кулинарная книга

Однако не все жиры обладают одинаковыми характеристиками. И я, разумеется, не говорю о том, что всякий из них хорош просто потому, что это жир. Не следует потреблять трансжиры, придумывать предлог для того, чтобы каждое утро есть пирожные или готовить на кукурузном масле просто потому, что все эти продукты содержат жиры. В готовых магазинных продуктах с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов и во многих растительных маслах, месяцами хранящихся на полках, вы обнаружите модифицированные жиры, которые негативно влияют на мозг (и заставляют вас толстеть). Таким образом, ваш рацион должен быть богат следующими источниками полезных для здоровья жиров: • оливковое масло первого холодного отжима; • кокосовое масло; • авокадо; • говядина травяного откорма; • дикая (не искусственного разведения) рыба; • орехи (например, миндаль, грецкие, пекан); • семена (например, чиа, льна, кунжута, тыквы, подсолнечника). Идеальный выбор – говядина незернового откорма, и тому есть несколько причин. С одной стороны, говядина травяного откорма изначальн...

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Адвокат Империи 8

Карелин Сергей Витальевич

8. Адвокат империи

Фантастика

городское фэнтези

альтернативная история

аниме

дорама

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Группа крови на рукаве. Том 2

Вязовский Алексей

2. ГК

Фантастика

боевая фантастика

альтернативная история

постапокалипсис

5.00

рейтинг книги

Изгой Проклятого Клана. Том 3

Пламенев Владимир

3. Изгой

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Снега

Чепурин Юлий Петрович

Поэзия

драматургия

5.00

рейтинг книги

Вперед в прошлое 12

1. Вернувшийся мечник

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 4

Орлов Андрей Юрьевич

4. Бастард Императора

8. История Телепата

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

5.00

рейтинг книги

Простолюдин

Рокотов Алексей

1. Путь князя

Фантастика

боевая фантастика

рпг

5.00

рейтинг книги

Еда и мозг. Кулинарная книга

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Классика

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Минин Станислав

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр