Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток, Drongelen Wim Van, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток

Упражнение 5 Исходное положение – стоя на полу, спина выпрямлена, руки вытянуты перед собой и выпрямлены в локтевых суставах. Медленно выполнять вращения кистями рук сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении, сохраняя неподвижность в плечевых суставах. Упражнение 6 Исходное положение – сидя на стуле с удобной спинкой перед столом, стопы плотно прижаты к полу, руки свободно лежат на столе. Недалеко от кистей рук находится небольшой мяч. Медленно сомкнуть пальцы вокруг мяча, вытянув руки, затем отпустить его и вернуться в исходное положение. Упражнения для устранения болезненности в лучезапястных суставах Упражнение 1 Исходное положение – сидя на стуле с удобной спинкой перед столом, стопы плотно прижаты к полу, кисти рук располагаются на краю стола. Медленно приподнять ладони, сгибая руки в лучезапястных суставах, затем опустить их обратно. Данное упражнение можно выполнять обеими руками одновременно или поочередно каждой рукой. Упражнение 2 Исходное положение – сидя на стуле с удобной спинкой перед столом, стопы плотно прижаты к полу, или стоя прямо, расставив ноги на ширину плеч. Взять одной рукой поролоновый мячик небольшого размера, с усилием сжать ладонь, затем разжать ее. Выполнить аналогичные действия другой рукой в медленном темпе.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Телохранитель Генсека. Том 2

Алмазный Петр

2. Медведев

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

6.25

рейтинг книги

1. Эммануэль

Любовные романы

эро литература

7.38

рейтинг книги

Шайтан Иван 6

Тен Эдуард

6. Шайтан Иван

Фантастика

3. Старшеклассник без клана. Апелляция аутсайдера

Фантастика

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Старшеклассник без клана. Апелляция кибер аутсайдера 3

Тринадцатый IV

1. Третий Генерал

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

5.00

рейтинг книги

Старый, но крепкий

Крынов Макс

1. Культивация без насилия

Фантастика

рпг

уся

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Ковтунов Алексей

Грехов Тимофей

Герда Александр

Клеванский Кирилл Сергеевич

Злобин Михаил

Опсокополос Алексис

Прокофьев Роман Юрьевич