Жизнь: зарядное устройство. Скрытые возможности вашего организма
Отрывок из книги
В течение дня нет-нет да и проверьте, как чувствует себя ваша диафрагма. Для этого достаточно приложить теплую ладонь к грудной клетке и мысленно помочь диафрагме расслабиться еще на пару делений. Когда вы вполне освоитесь с этим упражнением, оно будет занимать у вас не больше 15 секунд, притом что важность его трудно переоценить. Ведь жизнь воина (как, впрочем, и всех живых существ) зиждется на дыхании. Дыша воздухом, вы участвуете в газообмене в масштабах всей планеты.
Каждое движение вашей диафрагмы чуть видоизменяет атмосферу Земли. Тем самым вы входите в неявный, но всеобъемлющий контакт со всеми живыми существами, обитающими на нашей планете, чья жизнь тоже зависит от дыхания. Чтобы получать от этого процесса максимальную пользу, дышать нужно правильно, а для этого необходимо знать кое-какие азы. Когда вы делаете вдох, ваш живот должен расширяться, а когда выдыхаете – сжиматься. Многие делают всё наоборот – выпячивают грудь и втягивают живот на вдохе, а на выдохе съеживают грудную клетку и раздувают живот. Это искажает естественный ритм движения диафрагмы и мешает работе легких. Изменив эту привыч...
Книги из серии:
Новый образ жизни
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Идеальный мир для Лекаря 2
2. Лекарь
Фантастика
:юмористическая фантастика
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XVI
16. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Государь
7. Варяг
Фантастика
:альтернативная история
.
8.93
рейтинг книги
Князь Андер Арес 3
3. Андер Арес
Фантастика
:рпг
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Отвергнутая невеста генерала драконов
5. Генералы драконов
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Мечник Вернувшийся 1000 лет спустя
1. Вернувшийся мечник
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Потомок бога 3
3. Локки
Фантастика
:аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Дважды одаренный
1. Дважды одаренный
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Оживший камень
1. Артефактор
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Геном хищника. Книга третья
3. Я - Легенда!
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 8. Часть 2
13. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Глубокий космос
9. Фронтир
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,космоопера
.
5.00
рейтинг книги
"Дальние горизонты. Дух". Компиляция. Книги 1-25
Собрание сочинений
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 4
4. История Телепата
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Воронцов. Перезагрузка. Книга 2
2. Воронцов. Перезагрузка
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Путь к бессмертию 2
2. Девятихвостый Богатырь
Фантастика
:попаданцы
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Лекарь Империи 2
2. Лекарь Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,дорама
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00