Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов
2013 г.
Отрывок из книги
День 4. Утро. Мой вес 139,1 кг. На сегодняшнем занятии определилась, сколько хочу весить: 70 кг. Стало быть, надо сбросить 74 кг. Больше половины… Еще очень понравилось рисовать круг удовольствий. Раньше я всегда отмахивалась от того, чего мне хотелось. Не знаю почему… Но сегодня я пообещала себе, что никогда больше не стану отказываться от самой себя, как бы другим этого ни хотелось. Отныне я люблю и уважаю себя! Важный момент – рассказ о «ступеньках». В процессе снижения веса время от времени бывают остановки веса на несколько дней. Это необходимо, чтобы организм адаптировался к новому состоянию, восстановилась эластичность кожи, отрегулировался обмен веществ, сосудистая система и прочее.
Вот и закончились четыре дня занятий – очень интересных, содержательных, полных открытий. Полезно узнать столько нового, но еще более важными стали мои знания о себе самой: то, чего раньше я не видела, не замечала. Следующее занятие – контрольная встреча через месяц. 3. Самостоятельное «плавание». Начало Молитва для начинающих Мое тело – мой друг, и мой...
Книги из серии:
Без серии
[5.8 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Моров. Том 4
3. Моров
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Седина в бороду, Босс… вразнос!
Юмор
:юмористическая проза
.
5.00
рейтинг книги
Уникум
1. Уникум
Фантастика
:альтернативная история
.
4.60
рейтинг книги
Кодекс Охотника XXVIII
28. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Здравствуй, 1985-й
2. Девяностые
Фантастика
:альтернативная история
.
5.25
рейтинг книги
Отвергнутая невеста генерала драконов
5. Генералы драконов
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
Отморозок 2
2. Отморозок
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Выйду замуж за спасателя
1. Спасатели
Любовные романы
:современные любовные романы
.
7.00
рейтинг книги
Погранец
2. Решала
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Папина дочка
4. Самбисты
Любовные романы
:современные любовные романы
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 10
Вселенная EVE Online
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Точка Бифуркации VII
7. ТБ
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Ст. сержант. Назад в СССР. Книга 5
5. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 10
10. Лекарь
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Я граф. Книга XII
12. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сержант. Назад в СССР. Книга 4
4. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 25
25. Лекарь
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00