Уникальные статьи про бодибилдинг
Отрывок из книги
Как вы знаете, ну а может быть не знаете, а сейчас узнаете – для того чтобы прогресс в росте ваших мышц не стоял на месте и постоянно двигался вперед нужно постоянно, на каждой новой тренировке увеличивать рабочий вес в упражнениях – это условие которое обязательно должно выполняться – аксиома! Ведение контроля за своими тренировками при помощи дневника нужно для того, чтобы постоянно иметь перед глазами точные данные о своих последних результатах – т.е. о рабочих весах, для того, чтобы на новой тренировке точно знать – какой вес взять, и на сколько его увеличить. Ошибка большинства новичков в том, что они занимаются и не ведут контроль над своими тренировками таким образом, они не используют записи, наивно полагаясь на свою память, мол «всё сами запомним». Но, как вы знаете у человека помимо тренажерного зала есть куча других забот, каких-то дел и в повседневной каше мыслей очень часто информация о тренировочных весах просто напросто теряется, в результате человек забывает – с каким последним весом он работал на последней тренировке.
Естественно, может случиться так, что на новой тренировке человек придет и начнет выполнять упражнения с тем же самым весом, ч...
Книги из серии:
Body-Pump
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Настроение – Песец
7. Под знаком Песца
Фантастика
:альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 23
23. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Глэрд VIII: Базис 2
8. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Я Гордый часть 6
6. Стальные яйца
Фантастика
:фэнтези
,городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Страж Тысячемирья
5. Страж
Фантастика
:боевая фантастика
,альтернативная история
,фэнтези
.
5.25
рейтинг книги
На границе империй. Том 2
2. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:космическая фантастика
.
7.35
рейтинг книги
Ефрейтор. Назад в СССР. Книга 2
2. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
7.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 10
10. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Забытые боги
4. Путь князя
Фантастика
:фэнтези
,рпг
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
В лапах зверя
1. Звериные повадки Симоновых
Любовные романы
:остросюжетные любовные романы
,эро литература
.
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 6
6. УЧЖ
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Старый, но крепкий
1. Культивация без насилия
Фантастика
:рпг
,уся
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Конец детства (сборник)
Фантастика
:научная фантастика
.
7.00
рейтинг книги
ЖЛ 9
9. Живой лёд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Лейб-хирург
2. Зауряд-врач
Фантастика
:альтернативная история
.
7.34
рейтинг книги
Вампир. Английская готика. XIX век
Фантастика
:ужасы и мистика
.
7.67
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 6
6. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00