Красивая грудь за 30 дней

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Красивая грудь за 30 дней

Орлова Маргарита

Дом и Семья

:

здоровье и красота

,

спорт

.

2014 г.

Красивая грудь за 30 дней

4.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Упритесь руками в сиденье стула. Примите положение «упор лежа» и отжимайтесь, поднимая верхнюю часть корпуса силой мышц рук и не двигая тазом. Это упражнение укрепляет мышцы рук и груди. Упражнение № 14. «Семафор» Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Руки свободно опущены вдоль тела. Сначала поднимайте правую руку вверх, левая остается на месте. Потом так же поднимите левую руку, не двигая правой. Это упражнение очень полезно для тренировки выборочного напряжения левой и правой больших грудных мышц. Вы скоро ощутите их укрепление. Упражнение № 15. «Лук» Встаньте на колени и вытяните обе руки вверх и назад над головой. Затем опустите руки и дайте им расслабленно покачаться. Расслабление после растяжения грудных мышц будет для вас особенно приятным.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Красивая грудь за 30 дней

[4.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Как я строил магическую империю 3

Зубов Константин

3. Как я строил магическую империю

Фантастика

попаданцы

постапокалипсис

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Как я строил магическую империю 3

На границе империй. Том 7. Часть 4

Вселенная EVE Online

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 4

Страж Кодекса

Романов Илья Николаевич

1. КО: Страж Кодекса

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Страж Кодекса

Черный Маг Императора 13

Герда Александр

13. Черный маг императора

Фантастика

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Черный Маг Императора 13

Звездная Кровь. Экзарх II

Рокотов Алексей

2. Экзарх

Старинная литература

прочая старинная литература

рейтинг книги

Звездная Кровь. Экзарх II

Локки 8. Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич

8. Локки

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

героическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Локки 8. Потомок бога

Мастер 8

Чащин Валерий

8. Мастер

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Мастер 8

Кодекс Охотника. Книга ХХ

Винокуров Юрий

20. Кодекс Охотника

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга ХХ

Я до сих пор князь. Книга XXII

Дрейк Сириус

22. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я до сих пор князь. Книга XXII

Дважды одаренный. Том VI

Тарс Элиан

6. Дважды одаренный

Фантастика

аниме

альтернативная история

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Дважды одаренный. Том VI

Последний Паладин. Том 4

Саваровский Роман

4. Путь Паладина

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 4

Неофит

Листратов Валерий

3. Ушедший Род

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Неофит

Простолюдин

Рокотов Алексей

1. Путь князя

Фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Простолюдин

Поводырь

Щепетнов Евгений Владимирович

3. Ботаник

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Поводырь

Газлайтер. Том 15

Володин Григорий Григорьевич

15. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Газлайтер. Том 15

Газлайтер. Том 19

Володин Григорий Григорьевич

19. История Телепата

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Газлайтер. Том 19

Дважды одаренный. Том VIII

Тарс Элиан

8. Дважды одаренный

Фантастика

боевая фантастика

альтернативная история

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Дважды одаренный. Том VIII

Ваш голос принят.