Опасное неведение
2010 г.
Отрывок из книги
Диета Основной пищевой источник поступления ртути в организм человека — это рыбные и другие морепродукты. Меньше всего ртути содержится в сардинах, сельди, сайде, макрели, треске, красной рыбе и палтусе. А вот большинство видов тунца содержат много ртути. Морепродукты — омары и креветки, например — часто богаты тяжелыми металлами. Во время курса очищения вам нужно обязательно ограничить потребление тунца, креветок и омаров. Для надежности на это время можно вообще отказаться от рыбных продуктов. То же самое касается свинины, говядины и баранины с жирком.
Чтобы ускорить выведение ртути и других ядовитых металлов из организма потребляйте больше пищевых волокон — до 30–40 граммов в день*. Природным источником клетчатки являются фрукты, овощи, листовые салаты, бобовые и зерновые культуры. Продуты, богатые пищевыми волокнами, быстрее проходят через кишечник. Соответственно, организм поглощает меньше тяжелых металлов. Позаботьтесь о том, чтобы во время курса очищения у вас не было запоров. Чтобы нормализовать работу кишечной флоры, ешьте несладкие молочнокислые продукты или принимайте лакто- и бифидобактерии. В день нужно выпивать не менее двух литров чистой воды, а лучше всего — около трех с половиной литров. В период очищения организма следует ограничить потребление кофе и других продуктов, содержащих кофеин. Лучше исключить их совсем.
Книги из серии:
Без серии
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Эволюция мага
2. Гибрид
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Тьма и Хаос
6. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Мастер 11
11. Мастер
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,технофэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Двойник короля 14
14. Двойник Короля
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Династия. Феникс
5. Династия
Фантастика
:попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Неофит
3. Ушедший Род
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Технарь
1. Технарь
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
7.13
рейтинг книги
Большие дела
7. Цеховик
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Крепость над бездной
4. Гибрид
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Ученик
2. Ушедший Род
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Товарищ "Чума" 3
3. Товарищ "Чума"
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 4
Вселенная EVE Online
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Печать Пожирателя 3
3. Пожиратель
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Инженер Петра Великого
1. Инженер Петра Великого
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Цикл "Отмороженный". Компиляция. Книги 1-14
Отмороженный
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,постапокалипсис
.
5.00
рейтинг книги
Боярышня Дуняша 2
2. Боярышня
Любовные романы
:любовно-фантастические романы
.
5.00
рейтинг книги
По осколкам твоего сердца
2. Хулиган и новенькая
Любовные романы
:современные любовные романы
.
6.00