Техника достижения второго внимания

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Амврелий Марк

Зика Натаэль

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Техника достижения второго внимания

Неизвестен 3 Автор

Религия и эзотерика

:

прочая религиозная литература

.

Техника достижения второго внимания

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Упражнение 9. Держитесь за спинку стула. Выпрямите спину. оски должны быть врозь, а пятки вместе. Медленно приседайте с напряжением. Затем выпрямляйтесь, сильно напрягая все время мускулы. При приседании - выдох, при поднимании - вдох. Упражнение 10. Встаньте на какой-либо предмет (скамейку), высота которого около двух-трех вершков, держитесь одной рукой за что-нибудь. С силой выбрасывайте сначала одну, а затем другую ногу вперед и назад, напрягая все мускулы ног. аучитесь производить это упражнение, не опираясь ни на что для сохранения равновесия. Упражнение 11. Встаньте у стены. Упритесь в нее ладонями. Медленно приближайте грудь к стене. Затем отодвигайтесь назад, делая это при помощи мускулов рук и напрягая все мускулы тела. При приближении к стене, вдыхайте воздух. Прикасаясь грудью к ней, задерживайте его. Затем, при удалении от стены, медленно выдыхайте. 3.0бщее напряжение мускулов. Предыдущие упражнения подчиняют воле почти всю мускулатуру. Поэтому нетрудно будет научиться напрягать все мышцы сразу. апрягите сначала все мускулы рук, затем грудные и спинные мышцы, мускулы живота и, наконец, мускулы ног. Эти упражнения лучше производить...

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Кодекс Охотника XXVIII

Винокуров Юрий

28. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника XXVIII

Развод с драконом. Отвергнутая целительница

Шашкова Алена

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Развод с драконом. Отвергнутая целительница

Том 11. Рассказы. Очерки. Публицистика. 1894-1909

Твен Марк

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Том 11. Рассказы. Очерки. Публицистика. 1894-1909

Кодекс Охотника. Книга XXIX

Винокуров Юрий

29. Кодекс Охотника

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXIX

Инженер Петра Великого 5

Гросов Виктор

5. Инженер Петра Великого

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

рейтинг книги

Инженер Петра Великого 5

Двойник Короля 2

Скабер Артемий

2. Двойник Короля

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Двойник Короля 2

Моров. Том 5

Кощеев Владимир

4. Моров

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Моров. Том 5

Ученик. Книга третья

Первухин Андрей Евгеньевич

3. Ученик

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Ученик. Книга третья

На границе империй. Том 10. Часть 2

Вселенная EVE Online

Фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

На границе империй. Том 10. Часть 2

Я снова князь. Книга XXIII

Дрейк Сириус

23. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я снова князь. Книга XXIII

Лекарь Империи

Карелин Сергей Витальевич

1. Лекарь Империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

дорама

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Лекарь Империи

Сирота

Шмаков Алексей Семенович

1. Светлая Тьма

Фантастика

юмористическое фэнтези

городское фэнтези

аниме

рейтинг книги

Сирота

Светлая тьма. Советник

Шмаков Алексей Семенович

6. Светлая Тьма

Фантастика

юмористическое фэнтези

городское фэнтези

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Светлая тьма. Советник

Группа крови на рукаве

Вязовский Алексей

1. ГК

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Группа крови на рукаве

Кодекс Охотника. Книга VI

Винокуров Юрий

6. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга VI

Сильнейший Столп Империи. Книга 4

Ермоленков Алексей

4. Сильнейший Столп Империи

Фантастика

фэнтези

аниме

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Сильнейший Столп Империи. Книга 4

Гримуар темного лорда II

Грехов Тимофей

2. Гримуар темного лорда

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Гримуар темного лорда II

Ваш голос принят.