30+. Уход за телом
Отрывок из книги
В парилку можно входить, прикрыв голову полотенцем или в специальной войлочной шапке. Смачивать веник водой не следует. Париться рекомендуется лежа, в крайнем случае сидя, но обязательно плотно установив ступни на полу или полке. Оптимальный вариант, если в процедуре участвуют двое и по очереди проводят массаж друг другу. Впрочем, можно освоить приемы банного самомассажа, для чего следует только знать очередность проведения приемов. Тем не менее остановимся на варианте, в котором участвуют двое.
Массаж задней поверхности тела Приемы нагнетания пара с помощью веника, как и ручной массаж, имеют свои особенности. Процедуры следует начать с легких поглаживаний стоп, затем перейти к икроножным мышцам, ягодицам, спине и в заключение – к рукам, которые нужно вытянуть вдоль тела. Затем идите в обратном направлении. Веники при массаже чуть приподнимите. Чтобы они раскалились, подождите несколько секунд, после чего резко шлепните по пояснице с 2 сторон, обязательно прижав их на 2–3 с к телу. Перемещать веники следует снизу вверх, желательно медленно, чтобы не нагнетать пара. Поглаживание веником можно проводить около 2–3 мин.
Комментарии:
Популярные книги
Эпоха Опустошителя. Том IV
4. Вечное Ристалище
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Выйду замуж за спасателя
1. Спасатели
Любовные романы
:современные любовные романы
.
7.00
рейтинг книги
Эволюционер из трущоб. Том 2
2. Эволюционер из трущоб
Фантастика
:космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Императора V
5. Кодекс Императора
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Личинка
1. Звездный Бродяга
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,рпг
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Черный дембель. Часть 1
1. Черный дембель
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора
1. Бастард Императора
Фантастика
:фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Шатун. Лесной гамбит
2. Шатун
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.43
рейтинг книги
Цикл "Идеальный мир для Лекаря". Компиляция. Книги 1-30
Лекарь
Фантастика
:боевая фантастика
,юмористическое фэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Инкарнатор
1. Стеллар
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
.
7.30
рейтинг книги
Иной. Том 1. Школа на краю пустыни
1. Иной в голове
Фантастика
:боевая фантастика
,рпг
,аниме
.
5.75
рейтинг книги
Мастер 11
11. Мастер
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,технофэнтези
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Прапорщик. Назад в СССР. Книга 7
7. Второй шанс
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Олд мани
Любовные романы
:современные любовные романы
,остросюжетные любовные романы
,фемслеш
.
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга I
1. Вечный
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Защитник
11. Другая сторона
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Купеческая дочь замуж не желает
Фантастика
:фэнтези
.
6.89