Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

И-Шен

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2006 г.

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Левую руку поднимите вбок до уровня плеч, ладонью вниз (рис. 9, а ). Центр тяжести переместите на правую ногу, согнув ноги в коленях. Затем повернитесь всем телом вправо. Одновременно левую руку опустите вниз. Она проходит по дуге мимо живота к правому плечу, ладонь повернута к лицу. Глазами следите за кончиками пальцев движущейся руки (рис. 9, б). Рис. 9 Центр тяжести перенесите на левую ногу, поворачиваясь влево, одновременно левая кисть проходит перед лицом налево, голова и глаза следуют за кистью. Левую кисть поверните ладонью наружу и опустите на пояс, одновременно приставив правую ногу. Глаза смотрят вперед. Повторите движения в правую сторону. Цикл выполнить 16 раз. Обратите внимание 1. Движения выполняются медленно, с одной скоростью, без остановок. Корпус ведет руку, рука – кисть, глаза следуют за кистью, вращение кистей, стоп и поясницы едино. Мышцы расслаблены. 2. Перенос центра тяжести согласовывают с описанными выше движениями. 3. При счете командовать нужно медленно и мягко.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Французская новелла XX века. 1900–1939

Пруст Марсель

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Французская новелла XX века. 1900–1939

Эволюционер из трущоб. Том 9

Панарин Антон

9. Эволюционер из трущоб

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Эволюционер из трущоб. Том 9

Неучтенный элемент. Том 9

9. Антимаг. Вне системы

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Неучтенный элемент. Том 9

Афганский рубеж 4

Дорин Михаил

4. Рубеж

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Афганский рубеж 4

Страж Кодекса. Книга VI

Романов Илья Николаевич

6. КО: Страж Кодекса

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Страж Кодекса. Книга VI

Искушение генерала драконов

Лунёва Мария

2. Генералы драконов

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Искушение генерала драконов

Забытые боги

Рокотов Алексей

4. Путь князя

Фантастика

фэнтези

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Забытые боги

Солдат Империи

Земляной Андрей Борисович

1. Страж

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Солдат Империи

Метатель

Тарасов Ник

1. Метатель

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рпг

фэнтези

фантастика: прочее

постапокалипсис

рейтинг книги

Метатель

Последний реанорец. Том III

Павлов Вел

2. Высшая Речь

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Последний реанорец. Том III

Родословная. Том 1

Ткачев Андрей Юрьевич

1. Линия крови

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Родословная. Том 1

Дважды одаренный. Том IV

Тарс Элиан

4. Дважды одаренный

Фантастика

городское фэнтези

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Дважды одаренный. Том IV

Неудержимый. Книга XXX

Боярский Андрей

30. Неудержимый

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Неудержимый. Книга XXX

Кодекс Охотника. Книга VIII

Винокуров Юрий

8. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга VIII

Я до сих пор царь. Книга XXXII

Дрейк Сириус

32. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я до сих пор царь. Книга XXXII

Геном хищника. Книга четвертая

Гарцевич Евгений Александрович

4. Я - Легенда!

Фантастика

боевая фантастика

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Геном хищника. Книга четвертая

Кодекс Крови. Книга ХVI

Борзых М.

16. РОС: Кодекс Крови

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Кодекс Крови. Книга ХVI

Ваш голос принят.