Йога за 29 дней

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Йога за 29 дней

Левшинов Андрей Алексеевич

Дом и Семья

:

спорт

.

Йога за 29 дней

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Положите правую ладонь внешней стороной на правое колено, а левую ладонь – на левое колено. Соедините слегка согнутые большие пальцы с указательными; остальные пальцы выпрямите. Голову, шею и позвоночник держите вертикально, на одной линии, смотрите прямо перед собой. Расслабьтесь в этой позе. Сохраняйте неподвижность и расслабление 1–2 минуты. Потом медленно, без рывков, выпрямите левую ногу, затем правую и вернитесь в исходное положение. Повторите асану, поменяв положение ног. Половинная поза плуга Эффект Эта асана устраняет нарушения пищеварения, предотвращает ослабление мышц позвоночника и образование жира на животе. Исходное положение – лежа на спине, ноги вместе, руки лежат вдоль туловища, тело полностью расслаблено. Скользя стопами по полу, медленно согните ноги и поднимите сложенными вместе в вертикальное положение.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Последний попаданец

Зубов Константин

1. Последний попаданец

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рпг

рейтинг книги

Последний попаданец

Гримуар темного лорда VII

Грехов Тимофей

7. Гримуар темного лорда

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Гримуар темного лорда VII

Личный аптекарь императора. Том 5

Карелин Сергей Витальевич

5. Личный аптекарь императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Личный аптекарь императора. Том 5

На границе империй. Том 5

5. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 5

Чехов книга 3

Гоблин (MeXXanik)

3. Адвокат Чехов

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Чехов книга 3

Черный Маг Императора 6

Герда Александр

6. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Черный Маг Императора 6

#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 13

Володин Григорий Григорьевич

13. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

аниме

попаданцы

фэнтези

рейтинг книги

#Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 13

Изгой

Майерс Александр

2. Династия

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рпг

аниме

рейтинг книги

Изгой

Последний Паладин. Том 4

Саваровский Роман

4. Путь Паладина

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 4

Двойник короля 18

Скабер Артемий

18. Двойник Короля

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Двойник короля 18

Баоларг

Кораблев Родион

12. Другая сторона

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рпг

рейтинг книги

Баоларг

Граф

Ланцов Михаил Алексеевич

6. Помещик

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Граф

Убивать чтобы жить 6

Бор Жорж

6. УЧЖ

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рпг

рейтинг книги

Убивать чтобы жить 6

Студиозус

Шмаков Алексей Семенович

3. Светлая Тьма

Фантастика

юмористическое фэнтези

городское фэнтези

аниме

рейтинг книги

Студиозус

Я снова не бог. Книга XXXVIII

Дрейк Сириус

38. Дорогой барон!

Фантастика

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я снова не бог. Книга XXXVIII

Черный Маг Императора 14

Герда Александр

14. Черный маг императора

Фантастика

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Черный Маг Императора 14

Князь

Мазин Александр Владимирович

3. Варяг

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Князь

Ваш голос принят.