Йога за 29 дней

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Йога за 29 дней

Левшинов Андрей Алексеевич

Дом и Семья

:

спорт

.

Йога за 29 дней

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Положите правую ладонь внешней стороной на правое колено, а левую ладонь – на левое колено. Соедините слегка согнутые большие пальцы с указательными; остальные пальцы выпрямите. Голову, шею и позвоночник держите вертикально, на одной линии, смотрите прямо перед собой. Расслабьтесь в этой позе. Сохраняйте неподвижность и расслабление 1–2 минуты. Потом медленно, без рывков, выпрямите левую ногу, затем правую и вернитесь в исходное положение. Повторите асану, поменяв положение ног. Половинная поза плуга Эффект Эта асана устраняет нарушения пищеварения, предотвращает ослабление мышц позвоночника и образование жира на животе. Исходное положение – лежа на спине, ноги вместе, руки лежат вдоль туловища, тело полностью расслаблено. Скользя стопами по полу, медленно согните ноги и поднимите сложенными вместе в вертикальное положение.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Печать мастера

Лисина Александра

6. Гибрид

Фантастика

попаданцы

технофэнтези

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Печать мастера

Камень. Книга вторая

Минин Станислав

2. Камень

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Камень. Книга вторая

Вперед в прошлое 12

Ратманов Денис

12. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Вперед в прошлое 12

По прозвищу Святой. Книга первая

Евтушенко Алексей Анатольевич

1. Святой

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

По прозвищу Святой. Книга первая

Я князь. Книга XVIII

Дрейк Сириус

18. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я князь. Книга XVIII

На границе империй. Том 7. Часть 5

11. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 5

Вперед в прошлое 6

Ратманов Денис

6. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Вперед в прошлое 6

Цеховик. Книга 1. Отрицание

Ромов Дмитрий

1. Цеховик

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Цеховик. Книга 1. Отрицание

Хозяин Теней 3

Петров Максим Николаевич

3. Безбожник

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Хозяин Теней 3

Локки 10. Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич

10. Локки

Фантастика

фэнтези

юмористическое фэнтези

героическая фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Локки 10. Потомок бога

Революция

Валериев Игорь

9. Ермак

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Революция

Третий Генерал: Том III

Зот Бакалавр

2. Третий Генерал

Фантастика

попаданцы

рпг

аниме

рейтинг книги

Третий Генерал: Том III

На границе империй. Том 7. Часть 3

9. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 7. Часть 3

Кодекс Охотника. Книга IV

Винокуров Юрий

4. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга IV

Эволюционер из трущоб. Том 3

Панарин Антон

3. Эволюционер из трущоб

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Эволюционер из трущоб. Том 3

Наследие Маозари 3

Панежин Евгений

3. Наследие Маозари

Фантастика

рпг

аниме

рейтинг книги

Наследие Маозари 3

Дракон

Бубела Олег Николаевич

5. Совсем не герой

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Дракон

Ваш голос принят.