Моя система: Пять минут в день
Отрывок из книги
Не менее важен правильный режим питания. Тот, кто поздно встает и, заканчивая свой утренний туалет, одновременно наспех проглатывает бутерброд, чтобы затем без оглядки ринуться на улицу, в трамвай или в автобус, тот наживает себе болезнь — расстройство пищеварения или сердцебиение. Этот же человек, возвращаясь из отпуска, чувствует себя лучше, чем при отъезде, и воображает, что ему помогло море. Нo это, конечно, неверно. Дело в том, что во время отпуска он спокойно принимал пищу и не был вынужден сейчас же после этого куда–либо бежать.
Люди, страдающие теми или другими недугами, вечно пичкают себя лекарствами, в которых ищут избавления от последствий своих дурных привычек. Осмелюсь утверждать, что 75 или более процентов из них могут избежать многих болезней, если ежедневно будут выполнять несколько специальных упражнений и тем самым зимой и летом будут сохранять бодрость. Мы склонны считать себя загадочными существами, которых понимать и лечить могут лишь врачи. В действительности же для поддержания своего здоровья достаточно наличия лишь некоторой доли благоразумия. Существуют тысячи людей, усвоивших дурные привычки или по крайней мере привычки, мало приносящие пользы здоровью, и, хотя они это сами хорошо знают, они даже не пытаются спасти себя от преждевременной изношенности.
Комментарии:
Популярные книги
Графиня с изъяном. Тайна живой стали
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,киберпанк
.
5.00
рейтинг книги
Барон отрицает правила
13. Закон сильного
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Орден Архитекторов 12
12. Орден Архитекторов
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXII
22. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Теней 7
7. Безбожник
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Чужая семья генерала драконов
6. Генералы драконов
Фантастика
:фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Хозяин Теней 2
2. Безбожник
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Наномашины, сынок! Том 1
1. Чего смотришь? Иди книгу читай
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Шайтан Иван
1. Шайтан Иван
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Я не князь. Книга XIII
13. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 19
19. Лекарь
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Метатель. Книга 2
2. Метатель
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
,фэнтези
,фантастика: прочее
,постапокалипсис
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 21
21. История Телепата
Фантастика
:боевая фантастика
,аниме
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 3
3. История Телепата
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Князь
3. Варяг
Фантастика
:альтернативная история
.
9.15
рейтинг книги
Чужак из ниоткуда 2
2. Чужак из ниоткуда
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Родословная. Том 1
1. Линия крови
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
.
5.00