Боли в спине... Что делать?

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Боли в спине... Что делать?

Котешева Ирина Анатольевна

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2007 г.

Боли в спине... Что делать?

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

9. Лягте на живот и поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища – это так называемая поза лодочка. Старайтесь удержаться в этом положении не менее 3 минут. Так проверяется силовая выносливость мышц-разгибателей спины (фото 7). Фото 7 Если одно-два упражнения вызвали у вас трудности при выполнении (не смогли достичь нужной амплитуды) или появилось неприятное ощущение, то вам следует заняться оздоровлением позвоночника. Как это сделать, описано в книге. Если при выполнении хотя бы одного упражнения вы испытали боль либо три из них и более вызвали чувство мышечного дискомфорта, вы не сумели достичь нужной амплитуды, то эта книга для вас. Основные причины возникновения и развития остеохондроза: • малоподвижный образ жизни;

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Тринадцатый XII

12. Видящий смерть

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Тринадцатый XII

Мастер...

Чащин Валерий

1. Мастер

Фантастика

героическая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Мастер...

Вторая жизнь майора. Цикл

Сухинин Владимир Александрович

Вторая жизнь майора

Фантастика

героическая фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Вторая жизнь майора. Цикл

Московское золото или нежная попа комсомолки. Часть 1

Хренов Алексей

1. Летчик Леха

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Московское золото или нежная попа комсомолки. Часть 1

Эммануэль

Арсан Эммануэль

1. Эммануэль

Любовные романы

эро литература

рейтинг книги

Эммануэль

Полигон

Гостева Ирина

S.T.A.L.K.E.R.

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Полигон

И в аду есть герои

Панов Вадим Юрьевич

5. Тайный Город

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

И в аду есть герои

Вампир. Английская готика. XIX век

Стивенсон Роберт Льюис

Фантастика

ужасы и мистика

рейтинг книги

Вампир. Английская готика. XIX век

Первый среди равных. Книга IX

Бор Жорж

9. Первый среди Равных

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Первый среди равных. Книга IX

Деревенщина в Пекине 2

Афанасьев Семён

2. Пекин

Фантастика

попаданцы

дорама

фантастика: прочее

рейтинг книги

Деревенщина в Пекине 2

Я уже царь. Книга XXIX

Дрейк Сириус

29. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я уже царь. Книга XXIX

Сапер

Вязовский Алексей

1. Сапер

Фантастика

героическая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Сапер

Гримуар темного лорда IX

Грехов Тимофей

9. Гримуар темного лорда

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Гримуар темного лорда IX

Воплощение Похоти

Некрасов Игорь

1. Воплощение Похоти

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

рпг

аниме

рейтинг книги

Воплощение Похоти

Боярышня Евдокия

Меллер Юлия Викторовна

3. Боярышня

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Боярышня Евдокия

Слово мастера

Лисина Александра

11. Гибрид

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Слово мастера

Вперед в прошлое 5

Ратманов Денис

5. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Вперед в прошлое 5

Ваш голос принят.