Входные ворота ушу

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Семенов Павел

Амврелий Марк

Зика Натаэль

Рем Терин

Рам Янка

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Входные ворота ушу

Яоцзя Чэнь

Дом и Семья

:

хобби и ремесла

,

спорт

.

2005 г.

Входные ворота ушу

6.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Движения. Ноги согнуть в коленях и присесть, руками упереться в землю перед корпусом. Затем ноги медленно вытягивать влево вправо и коснуться ими земли (щиколоточный сустав резко согнут, носки направлены вверх). Корпус вертикальный, взгляд устремлен вперед (рис. 1-16). Особенности те же, что у предыдущего упражнения. е) Прямой мах ногой (чжэн бай туй). Подготовительные движения. Правой ногой сделать шаг назад, носок оттянуть и коснуться земли. Левой рукой опереться на что-нибудь на определенной высоте. Правую руку на пояс. Корпус прямой, взгляд устремлен вперед. Движения. Прямой ногой сделать мах снизу вверх до положения перед лицом, затем вернуть прямую ногу в исходное положение и снова делать мах. (рис. 1-17). Особенности. Во время махов корпус должен быт прямым, ни в коем случае не должно быть дополнительных движений – наклона вперед или отклонения назад.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Чехов книга 3

Гоблин (MeXXanik)

3. Адвокат Чехов

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Чехов книга 3

Горизонты

5. Фоллаут Эквестрия: Проект «Горизонты»

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Горизонты

Черный Маг Императора 12

Герда Александр

12. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Черный Маг Императора 12

Деревенщина в Пекине 2

Афанасьев Семён

2. Пекин

Фантастика

попаданцы

дорама

фантастика: прочее

рейтинг книги

Деревенщина в Пекине 2

Адепт

Листратов Валерий

4. Ушедший Род

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Адепт

Роза ветров

Кас Маркус

6. Артефактор

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Роза ветров

Шатун. Лесной гамбит

Трофимов Ерофей

2. Шатун

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Шатун. Лесной гамбит

Крестоносец

Ланцов Михаил Алексеевич

7. Помещик

Фантастика

героическая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Крестоносец

Отмороженный

Гарцевич Евгений Александрович

1. Отмороженный

Фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Отмороженный

Воронцов. Перезагрузка. Книга 2

Тарасов Ник

2. Воронцов. Перезагрузка

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фэнтези

рейтинг книги

Воронцов. Перезагрузка. Книга 2

Изгой Проклятого Клана. Том 5

Пламенев Владимир

5. Изгой

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Изгой Проклятого Клана. Том 5

Кодекс Охотника. Книга XXXII

Винокуров Юрий

32. Кодекс Охотника

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника. Книга XXXII

Последний Герой. Том 3

Дамиров Рафаэль

3. Последний герой

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

фантастика: прочее

рейтинг книги

Последний Герой. Том 3

Воевода

Ланцов Михаил Алексеевич

5. Помещик

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Воевода

Двойник Короля 2

Скабер Артемий

2. Двойник Короля

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Двойник Короля 2

Меняя маски

Метельский Николай Александрович

1. Унесенный ветром

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Меняя маски

Новые горизонты

Лисина Александра

5. Гибрид

Фантастика

попаданцы

технофэнтези

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Новые горизонты

Ваш голос принят.